При коротком забросе, когда рука с удилищем на замахе поднимается только до уровня плеча, большой палец остается на верхней части рукоятки. Но здесь я хочу показать дальний заброс, когда большой палец поворачивается наружу на угол примерно 45 градусов.
При забросе большую роль играет положение ног. Вы должны всегда выставлять вперед ту ногу, которая является противоположной руке, держащей удилище: правша выставляет вперед левую ногу и наоборот. Это позволяет корпусу двигаться плавно при забросе.
Удилище направлено вниз. Всегда держите кончик удилища ниже уровня пояса перед началом дальнего заброса. Большой палец и предплечье развернуты наружу на 45 градусов.
Когда кисть и предплечье развернуты на 45 градусов наружу, рука отводит удилище назад на угол, необходимый для правильного замаха. Высокий замах подразумевает, что предплечье пройдет путь наверх и назад; низкий замах требует движения предплечья назад на гораздо меньший угол. Чем уже угол, на который ваша рука двигается вверх и назад, тем дальше будет отброс шнура назад и тем длиннее будет заброс. Для очень дальнего заброса угол будет настолько малым, что вы будете делать практически боковой заброс.
Запястье не должно гнуться ни в одной из фаз заброса, а замах производится использованием только руки и предплечья. Если вся рука, от плеча до запястья, была задействована при замахе, шнур будет двигаться вверх и назад по большой дуге — рассеивая энергию заброса.
Не держите жестко предплечье относительно тела. При забросе оно должно работать подобно тому, как вы поднимаете стакан с водой от стола к губам — используя локоть как шарнир, без всякого движения верхней частью руки кроме как для размещения ее при обратном замахе.
Последним моментом в этой фазе является эффективный замах — такой, который двигается прямо от цели, на 180 градусов. Если замах сделан в каком-либо другом направлении, вы должны будете перенаправить заброс, чтобы мушка попала в цель, а это означает потерю энергии заброса. При дальнем забросе всегда старайтесь направить замах на 180 градусов от цели.
